Sağlığınızı Dönüştürün

"Azra Hanım'la çalışmak benim için gerçekten dönüm noktası oldu. Aç kalmadan, dengeli ve keyifli bir şekilde beslenmeyi öğrendim. PCOS konusunda da o kadar doğru yönlendirmeler yaptı ki, hem beslenme düzenim hem de genel sağlığım çok daha iyi bir noktaya geldi. Hem çok bilgili hem de inanılmaz ilgili biri. Sayesinde kendimi çok daha iyi hissediyorum ve sadece 1 ayda 4,3 kg verdim. Birlikte gerçekten çok güzel sonuçlar aldık. İyi ki yollarımız kesişmiş, gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim."

"Süreç boyunca hem sizinle çok ilgilenen hem de kişisel olarak ilgilenildiğini hissettiren bir diyetisyen. Zorlandığınız anlarda yasaklar koyarak değil süreci sizler için hem kolaylaştırarak hem de fayda görerek ilerletebiliyor. Şu ana kadar hem insülin direnci, pcos ve tansiyon problemi olan biri olarak kilodan önce daha sağlıklı hissettiğim bir durumdayım. Bu sorunlara rağmen 1 buçuk ayda 7 kilo kaybıyla yolumuza devam ediyoruz. Yasaklarla değil yaşam biçiminizi değiştirmenize destek olan bir diyetisyen."

"Azra Hanım'la çalışmak benim için gerçekten çok büyük bir değişimin başlangıcı oldu. Hem yoğun iş temposuna uygun hem de sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturduk. Aç kalmadan, zorlanmadan ama gerçekten dengeli bir şekilde beslenmeyi öğrendim. Süreç boyunca beni çok yakından takip etti, motivasyonumu sürekli canlı tuttu. Sayesinde kendimi hem daha enerjik hem de daha sağlıklı hissediyorum. Sadece 1 ayda 3 kilo vererek hedeflediğimiz düzenli kilo kaybını tamamen sağlıklı bir şekilde başardık. İyi ki yollarımız kesişmiş, gönül rahatlığıyla herkese tavsiye ederim."

"Süreç boyunca hem bilgi birikimi hem de ilgisiyle beni gerçekten çok etkileyen bir danışmanlık deneyimi yaşadım. Amacım kilo vermek değil, mevcut kilomu korurken yağ oranımı azaltıp kas oranımı artırmaktı. Yasaklar koymak yerine tamamen yaşam tarzıma uygun, sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturduk. Zorlandığım anlarda daima destek oldu ve süreci benim için hem kolay hem de keyifli hale getirdi. Sadece 1 ayda fazla yağlarımı tamamen kasa çevirdik ve kendimi hiç olmadığı kadar güçlü ve dinç hissediyorum. Sağlık odaklı ilerlemek isteyen herkese içtenlikle öneririm."

"Azra Hanım'la çalışma sürecim benim için gerçekten dönüştürücü bir deneyim oldu. Amacım kaslanmak ve yağ oranımı doğru şekilde dengelemekti. Bana hem beslenme hem de yaşam tarzı açısından o kadar doğru yönlendirmeler yaptı ki, kısa sürede gözle görülür bir gelişme yaşadım. Hiçbir aşamada yasaklarla ya da baskıyla değil; tam tersine, ihtiyaçlarıma göre düzenlenmiş bir planla ilerledik. Vücudumu daha iyi tanıdım, daha enerjik hissediyorum ve istediğim kas–yağ dengesine ulaşma konusunda harika bir yol katettik. Süreci hem kolaylaştıran hem de gerçekten fayda sağlayan bir diyetisyen. Kesinlikle tavsiye ederim."

"Azra Hanım'la tanışmam hayatımda gerçek bir dönüm noktası oldu. Uzun süredir insülin direnciyle mücadele ediyordum ve kilo vermek benim için çok zordu. Azra Hanım, durumuma özel bir beslenme planı hazırladı ve süreç boyunca beni çok yakından takip etti. Kan şekerim dengelendi, enerji seviyem arttı ve 2 ayda 6 kilo verdim. Sadece kilo değil, genel sağlığım da çok daha iyi bir noktaya geldi. Bilgisi, ilgisi ve motivasyonuyla harika bir diyetisyen. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim."

"Azra Hanım'la çalışmaya başladığımda hem fiziksel hem de psikolojik olarak çok yorgundum. Beslenme düzenim berbattı ve ne yesem kilo alıyordum. Azra Hanım bana sadece bir diyet listesi vermedi, beslenme alışkanlıklarımı tamamen değiştirmemi sağladı. Artık ne yediğimi bilerek, keyif alarak besleniyorum. 1,5 ayda 5 kilo verdim ve kendimi çok daha enerjik hissediyorum. Sabırlı, anlayışlı ve gerçekten işini seven bir profesyonel. Çok teşekkür ederim."

"Yıllardır farklı diyetler denedim ama hiçbiri kalıcı olmadı. Azra Hanım'la tanıştıktan sonra beslenmeye bakış açım tamamen değişti. Bana özel hazırladığı programla hem sağlıklı beslendim hem de aç kalmadan kilo verdim. En önemlisi, bu sefer verdiğim kiloları geri almadım. Süreç boyunca her soruma sabırla cevap verdi, motivasyonumu hiç düşürmedi. Azra Hanım'a çok teşekkür ederim, herkese tavsiye ederim."

"56 yaşındayım, tansiyon hastasıyım ve uzun zamandır hem insülin direnci hem de kilo problemimle mücadele ediyordum. Açlık krizleri günlük yaşamımı zorlaştırıyor, kilo vermek ise yıllardır imkânsız gibi geliyordu. Azra Hanım'la çalışmaya başladıktan sonra hayatım gerçekten değişti. Sadece 2 ayda 8.4 kilo verdim ve en önemlisi yıllardır yaşadığım o yoğun açlık krizleri tamamen geçti. Beslenme planının tansiyon ve insülin direncimi dikkate alarak hazırlanması süreci hem çok daha kolay hem de sürdürülebilir hale getirdi. Kendimi uzun zamandır ilk kez bu kadar hafif, enerjik ve kontrolü elinde hisseden biri olarak görüyorum. Azra Hanım'ın sakin, sabırlı ve bilimsel yaklaşımı sayesinde motivasyonum her geçen gün arttı. İyi ki bu yola onunla çıkmışım."