Beslenme & Fitness
Hizmetlerim
Kişiselleştirilmiş beslenme planları ve fitness koçluğu ile sağlık hedeflerinize ulaşın. Bilimsel temelli yaklaşımımız ve sürekli destek ile başarıya ulaşın.
Hizmet Alanlarım
Her bireyin ihtiyacına özel, bilimsel temelli beslenme ve fitness programları
Kilo Verme Programı
Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek için kişiselleştirilmiş beslenme planı ve egzersiz programı.
- Haftalık takip
- Özel diyet listesi
- Egzersiz programı
- WhatsApp desteği
Kilo Alma Programı
Sağlıklı kilo alma ve kas kütlesi artırma için özel beslenme ve antrenman planı.
- Kas kütlesi artırma
- Yüksek kalori plan
- Güç antrenmanı
- Protein desteği
Spor Beslenmesi
Atletik performansı artırmak için özel spor beslenmesi ve performans koçluğu.
- Performans artırma
- Antrenman öncesi/sonrası
- Takviye önerileri
- Yarışma hazırlığı
Tıbbi Beslenme
Diyabet, hipertansiyon, kolesterol gibi sağlık sorunları için terapötik beslenme.
- Hastalık yönetimi
- Doktor koordinasyonu
- Özel diyet planı
- Düzenli kontrol
Çocuk Beslenmesi
Çocukların sağlıklı büyümesi için yaşa uygun beslenme planları ve aile eğitimi.
- Yaş gruplarına özel
- Aile eğitimi
- Okul beslenmesi
- Büyüme takibi
Vegan/Vejetaryen Beslenme
Bitkisel beslenme tercih edenler için dengeli ve sağlıklı beslenme programları.
- Protein dengesi
- B12 desteği
- Demir verimi
- Çeşitli tarifler
Nasıl Çalışıyoruz?
Başarıya giden yolda size eşlik eden 4 adımlık sürecimiz
Ücretsiz Ön Görüşme
Sağlık durumunuz, hedefleriniz ve yaşam tarzınız hakkında detaylı görüşme yapıyoruz.
Analiz & Değerlendirme
Vücut kompozisyonu analizi, kan değerleri incelemesi ve beslenme alışkanlıklarınızı değerlendiriyoruz.
Kişisel Plan Hazırlama
Size özel beslenme programı ve egzersiz planı hazırlayarak detaylı açıklamalarla sunuyoruz.
Uygulama & Takip
Program boyunca düzenli takip, motivasyon desteği ve gerektiğinde plan revizyonu yapıyoruz.